Кардиолог рекомендует не употреблять на завтрак пиццу, как неподходящий продукт.

Когда речь идет о выборе завтрака, который полезен для сердца, есть продукты, считающиеся вредными, например, бекон или глазированные пончики. Однако есть и другие продукты, по которым мнения о пользе для сердца расходятся. В статье для Parade кардиологи поделились своим мнением о том, какие продукты поддерживают здоровье сердца, а какие нет.

Доктор Мелисса Трейси из Rush University System for Health указывает на продукт, от которого предпочитает воздерживаться, несмотря на его популярность среди сторонников здорового питания: гранолу с обезжиренным йогуртом. Она отмечает, что хоть гранола сама по себе может быть полезной, но часто содержит слишком много жиров и сахаров, как и обезжиренный йогурт, который может содержать больше углеводов и нежелательных добавок.

Кроме того, как отмечает доктор Трейси, гранола и йогурты часто содержат добавленный сахар, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве альтернативы, она советует добавлять в завтрак ягоды, содержащие антиоксиданты и природную сладость, полезные для сердца.

Доктор Серхио Ваксман из медицинского центра Newark Beth Israel обращает внимание на то, что многие популярные хлопья также содержат добавленный сахар, что может негативно сказаться на уровне сахара в крови и увеличить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Доктор Яз Дебулл предостерегает от употребления хлопьев на завтрак из-за высокого содержания углеводов и сахара, что может негативно влиять на здоровье сердца.

Согласно доктору Трейси, полезный завтрак должен быть сбалансированным. Она рекомендует такие варианты, как сэндвич с арахисовым маслом и джемом, овсянка на ночь, вегетарианский омлет, цельнозерновой тост с авокадо или пудинг из семян чиа. Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые могут вредно сказаться на здоровье.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?