Posted inИзраиль

12-3-30 — это методика бега, которая «помогает сжигать жир ?». Для достижения результатов необходимо придерживаться диеты и регулярных тренировок.

Тренды в социальных сетях постоянно меняются, и среди них нередко выплывают новые методики для похудения и занятий спортом. Один из таких трендов — тренировки по методу «12-3-30», который сейчас огромной популярностью пользуется в соцсети TikTok. Его создательница, Лорен Джеральдо, предлагает настроить беговую дорожку на наклон 12% при скорости 3 мили в час и пройти по […]