93-летний британец советует ходить в спортзал и играть в водное поло для долголетия.

Джон Старбрук, несмотря на свой возраст, является активным человеком, который занимается спортом шесть раз в неделю. Всего в 93 года он прошел 52 марафона и по сей день посещает тренажерный зал для тренировок. Он был пловцом и служил в медицинском корпусе британской армии, а также совершил сложный заплыв через залив Коривреккан на свое 80-летие. Он утверждает, что его хорошая физическая форма связана с нормальной диетой и генами, которые унаследовал от матери.

Дедуля утверждает, что никогда не курил и не употреблял вредные привычки, его рацион питания включает в себя кашу, овощи и минимум жареного. Старбрук выделяется не только своим активным образом жизни, но и отсутствием серьезных проблем со здоровьем, за исключением легкого артрита и нерегулярного сердцебиения. Его брат, серебряный и бронзовый медалист Олимпийских игр Дэвид, также продолжает заниматься спортом в свои 78 лет.

Джон Старбрук признается, что раньше думал, что проживет до 70 лет, но сейчас вспоминает, как задумывался, будет ли он жив в 2000 году еще в 1945 году. Помимо всего прочего, в статье упоминаются и другие долгожители, такие как 110-летняя японская американка и 103-летняя врач Глэдис МакГари, которые тоже делятся секретами своего долголетия.

В общем, Джон Старбрук является примером активного и здорового образа жизни в пожилом возрасте, демонстрируя, что забота о себе и регулярные тренировки помогают сохранить долголетие и хорошее самочувствие.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

Читайте нас в каналах Новости Израиля Nikk.Agency <Новини Ізраїлюank" rel="noopener">Telegram,  —  Facebook,  —  Google News