- 31 октября, 2025
- 2:36 пп
- В Мире
Оглянись: города шумят, кофейни забиты, рабочие чаты горят до ночи. Люди спорят о крипте и дорожают ли квартиры в Тель-Авиве, шутят про утренний эспрессо, выкладывают фото с пляжа.
И при этом — миллионы просыпаются уже уставшими.
Исследование IHME / Global Burden of Disease не про настроение «ой, осень». Это точная карта того, как человечество дышит. И вывод у неё один: депрессия стала почти такой же глобальной реальностью, как интернет-сети и рост цен на жильё.
Что это вообще значит — когда мир устал?
Ученые годами перелопачивают медицинские базы, архивные данные с 80-х, результаты опросов, клинические отчеты. Они не слушают догадки — они считают.
Помогают алгоритмы, но в основе — реальные люди, реальные врачи, настоящие истории.
Депрессия, согласно критериям DSM и ICD, — это не просто «тяжёлая неделя».
Это когда мысли тупеют, цвет жизни вымывается, тело будто носит бетонный рюкзак.
Иногда это проявляется так буднично, что страшно:
- телефон в руке, но нет ни одного контакта, кому хочется писать
- энергия заканчивается раньше, чем завершается зарядка телефона
- даже радость приходит будто в режиме экономии батареи
Картина мира: где тяжелее всего
Цифры звучат холодно, но за ними — живые люди.
Топ стран по уровню депрессии (IHME):
- 🇬🇧 Великобритания — 7,04%
- 🇳🇱 Нидерланды — 6,9%
- 🇺🇦 Украина — 6,56%
Дальше длинный список — от Ливана до Исландии, от Греции до Чили.
География такая широкая, будто речь не про болезнь, а про новый глобальный язык.
Израиль — 5,05%.
Примерно на уровне Европы. Формально — всё неплохо: терапия доступна через больничные кассы, программы поддержки есть.
Но кто живёт здесь давно, знает: очередь к хорошему психотерапевту может тянуться как ремонт на Алленби, а разговор о «слабости» — до сих пор табу в некоторых семьях.
Почему именно сейчас?
Врачи и аналитики говорят прямым текстом:
эпоха ускорений — это и эпоха истощений.
Слишком много факторов давит одновременно:
- социальная изоляция, хотя мы «в сети» 24/7
- рост цен, ипотека, ощущение «не вывозим»
- войны, тревоги, новости, которые бьют, как сирены
- бесконечные сравнения в соцсетях: у кого лучше, ярче, счастливее
И главное — ощущение, что человек должен быть продуктивным даже в моменты, когда ему нужно просто лечь и подышать.
Украина и Израиль: два разных контекста, похожее напряжение
В Украине депрессия — историей не удивишь:
война формирует внутренние трещины, которые не всегда видно. Люди держатся — привычка выживать стала почти культурным кодом.
В Израиле — другой стиль давления: постоянная готовность, фон тревоги, ритм, где «ещё чуть-чуть протяну». Ты видишь людей, которые шутят у кассы в супере, но у них внутри карта хранения эмоций на пределе.
И там, и там — огромная воля к жизни. Но воля — не броня.
Почему цифры занижены? Потому что люди молчат
Официальная статистика — это только видимая часть.
В тех же данных IHME подчёркивается:
культурные барьеры, отсутствие свежих опросов, страх признать «мне плохо» и отсутствие специалистов — всё это делает реальные цифры выше.
А если смотреть на данные ВОЗ — примерно 330+ миллионов людей сталкиваются с депрессией прямо сейчас.
Каждая восьмая женщина в мире минимум раз в жизни проходит через это.
Пик — 20–40 лет, тот возраст, в котором мир требует «будь успешным».
Есть ли свет? Есть. Но он требует честности
Да, общество стало говорить об этом больше.
Да, доступ к терапии растёт.
Да, помощь становится ближе.
Но буду честным — иногда самая роскошная вещь в жизни не яхты и не яркие вечеринки.
Настоящая роскошь сейчас — позволить себе быть человеком.
Сказать вслух: мне нужна пауза, помощь, дыхание.
Мы строим умные города, запускаем ракеты и учим машины думать.
Но учиться быть добрее к себе — вот что выглядит настоящим будущим.
Полный список 25 стран с самым высоким уровнем депрессии:
1. Великобритания — 7,04%
2. Нидерланды — 6,90%
3. Украина — 6,56%
4. Тунис — 6,12%
5. Ливан — 5,89%
6. Греция — 5,87%
7. Швейцария — 5,77%
8. Маврикий — 5,38%
9. Ливия — 5,27%
10. Чили — 5,26%
11. Исландия — 5,22%
12. Габон — 5,16%
13. Пуэрто-Рико — 5,08%
14. Бангладеш — 5,06%
15. Израиль — 5,05%
16. Люксембург — 5,03%
17. Швеция — 5,02%
18. Марокко — 4,98%
19. Судан — 4,96%
20. Португалия — 4,95%
21. Гренландия — 4,94%
22. Германия — 4,85%
23. Иордания — 4,80%
24. Грузия — 4,74%
25. Литва — 4,73%
