Ученые назвали продукты, которые призывают считать здоровыми, но могут способствовать набору лишнего веса.

Исследователи обнаружили, что некоторые продукты могут содержать скрытые насыщенные жиры и сахар. Новое исследование показало, что даже полезные продукты могут способствовать превышению рекомендуемой суточной нормы потребления насыщенных жиров и сахара. Ученые рекомендуют сократить потребление насыщенных жиров и сахаров до менее 10% от суточной калорийности, так как их избыток может привести к различным заболеваниям, включая атеросклероз, ожирение, диабет и сердечные проблемы.

Профессор Огайского университета Кристофер Тейлор отмечает, что даже видимо «диетические» продукты, такие как куриная грудка, могут содержать скрытые насыщенные жиры. В рамках исследования изучены данные более 36 тысяч взрослых американцев, которые показали, что на долю насыщенных жиров приходится не менее 12% калорий, а потребление сахара составляет 14-16% калорий.

Среди основных источников насыщенных жиров выделены продукты, такие как сыр, пицца, мороженое, яйца, буррито и тако. Сахар, в свою очередь, содержится в безалкогольных напитках, чае, пирожных и пирогах. Важно отметить, что даже продукты, кажущиеся полезными, могут быть незаметными источниками нежелательных жиров и сахаров, что делает важным умение контролировать свой рацион.

Исследователи призывают к более осознанному подходу к питанию и пониманию содержания жиров и сахара в продуктах. Научное сообщество также обращает внимание на проблему ожирения и диабета 2 типа, связывая их с длительной неправильной диетой. Поэтому важно быть внимательным к тому, что мы едим, чтобы поддерживать свое здоровье.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?