Чтобы волосы были здоровыми и блестящими, в рационе должно быть достаточное количество омега-3 жирных кислот, например, рыба.

Питание играет важную роль в здоровье волос. Диетологи выделили продукт, который поможет сделать волосы более красивыми и здоровыми. Это правильное питание помогает остановить выпадение волос и сделать их менее сухими.

«Важно следить за калориями, чтобы обеспечить организму достаточно энергии для роста волос и производства необходимых гормонов», — подчеркнула дипломированный диетолог Аманда Сауседа.

Лосось является одним из лучших выборов для здоровья волос из-за высокого содержания белка, который важен для здоровья волос и поддержания их роста. Этот вид рыбы также содержит другие питательные вещества, такие как морской коллаген, омега-3 и цинк.

Кроме лосося, существуют и другие продукты, способствующие укреплению волос, такие как миндаль, грецкие орехи, яйца, цитрусовые, курица с кожей и бобовые. Важно также помнить, что чем реже мыть волосы шампунем, тем лучше для их здоровья.

Не существует четкого ответа на вопрос о том, как часто нужно мыть голову шампунем, это зависит от личных предпочтений и типа волос. Важно определить свой тип волос и выбрать подходящий уход.

Об этом стало известно из публикации в New York Post, рекомендующей употребление лосося и других продуктов для поддержания здоровья и красоты волос.

Тег: Здоровье волос и кожи головы
Центр Здоровья Волос трихолог в Хайфе и Крайот, Север Израиль