Ржаной хлеб лучше пшеничного при похудении за счет меньшего содержания углеводов и более высокого содержания клетчатки.

Большинство людей считают, что пшеничный хлеб – лучший выбор для тех, кто хочет похудеть из-за его высокого содержания клетчатки. Однако новое исследование шведских ученых меняет представление о пользе различных видов хлеба.

Цельнозерновой ржаной хлеб оказывается более эффективным для снижения веса и улучшения здоровья. Ученые из Технологического университета Чалмерса утверждают, что ржаной хлеб имеет больше преимуществ для здоровья и похудения, чем пшеничный. В ходе исследования 242 человека с лишним весом были разделены на две группы – одна группа потребляла пшеничный хлеб, а вторая – ржаные продукты.

По прошествии трех месяцев было установлено, что участники из второй группы потеряли на 1 кг больше веса, чем участники из первой группы. Ржаной хлеб богат клетчаткой и полезными микроэлементами, что способствует снижению веса и улучшению самочувствия. Цельнозерновые продукты из ржи помогают ощущать сытость на длительное время, а также обогащены полезными веществами, необходимыми для организма.

Согласно исследователям, правильный выбор продуктов – ключ к успешному похудению, поэтому стоит обратить внимание на цельнозерновые ржаные продукты. Согласно данным USDA, ржаной хлеб содержит до 2 г клетчатки в кусочке, в то время как в пшеничном хлебе содержание клетчатки составляет всего около 1 г. Несмотря на убедительные результаты исследования, авторы отмечают необходимость дополнительных научных исследований для подтверждения выводов.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?