Сухофрукты и орехи — отличный источник энергии, витаминов, минералов. Помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и замедлить процесс старения.

Сухофрукты – это фрукты, из которых удалена вода. Эти плоды полезны для здоровья, улучшают пищеварение и выводят токсины из организма. Известно о 5 удивительных особенностях сухофруктов и орехов, о чем пишет OBOZ. UA. Сушеные фрукты богаты клетчаткой и полезны для желудочно-кишечного тракта. Инжир, чернослив и финики помогают бороться с запорами. Снижение гемоглобина вызывает усталость, но сухофрукты, содержащие витамин B, фосфор и медь, могут повысить уровень гемоглобина. Употребление сушеного инжира способствует борьбе с анемией и повышению уровня железа в организме.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта помогает употребление миндаля. Орехи кешью поддерживают здоровье сердца и обеспечивают нормальный кровоток в артериях. Фундук способствует повышению уровня хорошего холестерина. Бета-каротин, содержащийся в сухофруктах, помогает бороться с депрессией и улучшает сон. Здоровая диета с орехами и физическими упражнениями ослабляют симптомы депрессии и улучшают сон.

Ранее OBOZ. UA делился советами по маринованию домашних фруктов и овощей. Чтобы быть в курсе последних событий, подписывайтесь на каналы OBOZ. UA в Telegram и Viber. Об этом стало известно, что материалы на сайте рекомендованы для общего использования и не предназначены для самолечения. Медицинские эксперты гарантируют соответствие контента высоким стандартам. Наша цель — информировать о симптомах и методах диагностики заболеваний, несмотря на это, мы призываем обращаться к врачам для лечения.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?