98-летняя женщина утверждает, что она в лучшей форме своей жизни. Ее ежедневная тренировка состоит из зарядки, утренних упражнений и прогулок на свежем воздухе.

Элейн ЛаЛанн, 98-летняя женщина, активно живет и занимается тренировками, чтобы оставаться здоровой даже в таком возрасте. Она назвала свои четыре главных принципа жизни — позитивное отношение, сопротивление, последовательность и гармония. Ее урок заключается в том, что для внедрения здоровых привычек важно придерживаться простоты и сохранять позитивный настрой, так как это ключ к здоровому старению.

Ежедневные тренировки Элейн включают в себя растяжку всего тела, короткие прогулки, подтягивания, приседания и подъемы на носки. Она также исполняет коленно-локтевое упражнение для снятия напряжения в спине и бедрах. Подтягивания помогают ей прорабатывать мышцы спины, а приседания и подъемы на носки укрепляют ноги и улучшают баланс.

Элейн поделилась, что для нее важны принципы ОСПГ — отношение, сопротивление, последовательность и гармония. Она утверждает, что сочетание этих принципов помогает ей вести здоровый образ жизни и позитивно смотреть на старость. УНИАН ранее писал о лучших тренировках для живота после 50 лет.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?